As Frutas Vermelhas: Receita deliciosa - Smoothie refrescante: Fique de olho em ingredientes e dietas que estão em alta, como "receitas com quinoa"

 


👄Ingredientes:


1 xícara de mix de frutas vermelhas (morangos, framboesas, mirtilos)
1 banana congelada
1 xícara de iogurte natural
1 colher de sopa de mel
1/2 xícara de leite (vegetal ou animal)

👄Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma consistência cremosa.
Sirva imediatamente, com um pouco de granola ou sementes.



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